Вы на практике изучите принципы здорового питания. Узнаете, как легко держать себя в форме и добавить энергии с помощью правильной еды.Что такое правильное питание и зачем оно нужно Узнаете, что такое доказательная нутрициология и где искать достоверную информацию о питании и здоровье. Проследите связь между питанием и качеством жизни. Сформулируете цель по изменению пищевых привычек.

Проснуться в момент роста кортизола и активировать организм дозой утреннего света. Принять правильный душ, в правильное время. Сделать утреннюю рутину и этим зафиксировать хороший настрой на оставшийся день.

Боль также нужна нам, чтобы четко осознавать, что что-то не так. Что происходит не то, чего мы хотим. Боль сигнализирует о необходимости изменяться. Боль - это сигнал организму, что пора что-то предпринять. Поэтому когда в Вашей жизни становится и субъективно ощущается много боли - Вам пора прислушаться к своему организму, к Вашим реакциям и заняться собой. Изменять себя, условия своей жизни, пересматривать свое отношение, свои ценности, искать новые смыслы, решать новые задачи.